العواطف
العواطف مهمة للناس وتتصرف قليلا مثل الدليل ، وإعدادنا لمواقف مختلفة. على سبيل المثال ، يمكن أن تجعلنا العواطف نتصرف بسرعة عندما نحتاج إلى ذلك ، دون الحاجة إلى التفكير. من خلال إظهار العواطف ، فإننا نؤثر أيضا على محيطنا.
كل الناس لديهم مشاعر ، ولكن كيف نختبرها ونتصرف بناء عليها يمكن أن تبدو مختلفة اعتمادا على الشخصية ، أو ما هي التجارب السابقة التي لديك.
بعض المشاعر لطيفة وجميلة في حين أن البعض الآخر غير سارة وصعبة. أمثلة على المشاعر المختلفة هي: الغضب والحزن والخوف والقلق والفرح والحب والشعور بالذنب أو الندم.
قد تكون معرفة من أنت أمرا صعبا. إنه شيء يمكن أن يتغير أيضا بمرور الوقت. يتأثر من أنت بتجاربك والأشخاص الذين تقابلهم والأحداث في الحياة.
المزيد عنيضغط
يعاني الجميع من الإجهاد في مرحلة ما من حياتهم لأسباب متنوعة. إن الإجهاد لفترة قصيرة ليس خطرا ، ولكن عندما تتعرض للتوتر كثيرا أو لفترة طويلة ، يمكن أن يتلف الجسم.
المزيد عن التوترالقلق والقلق
من الشائع أن يكون لديك قلق في بعض الأحيان. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من القلق بشكل متكرر وتعاني من أنه يسبب لك الألم ويحدك ، فقد تحتاج إلى المساعدة.
المزيد عن القلق والقلقنوم
النوم مهم بالنسبة لنا نحن البشر ويؤثر إلى حد كبير على شعورنا. لكن في بعض الأحيان نواجه صعوبة في النوم ، ربما لأننا نشعر بالكثير من القلق أو القلق بشأن شيء ما في الحياة. هناك العديد من الأشياء التي يمكن للمرء أن يحاول النوم بشكل أفضل.
المزيد عن النومخواطر الموت
التفكير في الموت هو شيء تفعله الغالبية العظمى من الناس من وقت لآخر. كما أنه ليس من غير المألوف الشعور بالخوف في مواجهة الموت. إذا كانت أفكارك حول الموت تشغل الكثير من الوقت وتجعلك تشعر بالسوء ، فقد يكون من الجيد مشاركة أفكارك مع الآخرين.
المزيد عن أفكار حول الموتإيذاء النفس
إيذاء النفس أو إيذاء النفس يعني إيذاء جسد المرء أو تعريض نفسه لشيء خطير أو محفوف بالمخاطر. عادة ما يكون إيذاء نفسك طريقة للتعامل مع المشاعر الصعبة والقلق.
المزيد عن إيذاء النفسالمساعدة متوفرة
دردش معنا
Prata anonymt med oss genom vår chatt eller ansök om en digital storasyster. Du behöver inte säga vem du är och du kan prata det som är viktigt för dig.
تطبيقنا ستيلا
I appen kan du kan få stöd och hjälp kring ämnen som känns jobbiga. Du kan göra övningar som hjälper när man mår dåligt och skriva dagbok.
Ställ en fråga
Här kan du kan ställa anonyma frågor till vår psykolog eller vår advokat. Svaret publiceras sedan här. Du kan också läsa andras frågor och svar.