العواطف
الحصول على المساعدة
شعور الركض
احترام الذات هو كلمة تسمعها كثيرا ويمكن وصفها بأنها الموقف الذي لديك تجاه نفسك. ليس الأمر أنك جيد أو سيء في القيام بأشياء مختلفة ، ولكن أكثر من شعورك تجاه نفسك.
في كثير من الأحيان نعتقد أن الأشخاص الذين يبدون ناجحين ويبدون جيدين ويتمتعون بشعبية يتمتعون باحترام الذات الجيد. لكن لا يجب أن يكون الأمر على هذا النحو. قد يكون لدى الشخص المشهور تدني احترام الذات ، والشخص الذي ينظر إليه على أنه خجول ومنسحب قد يكون لديه تقدير مستقر أو مرتفع للذات.
كيف يمكن أن يؤثر احترامك لذاتك على شعورك في حياتك اليومية. الشعور بأنك محبوب ومقدر ومقبول أمر مهم للحصول على احترام جيد لذاتك. تجعلك هذه المشاعر تشعر أيضا أنك جيد بما فيه الكفاية ، وأنه يمكنك أن تكون راضيا وفخورا بنفسك وأنك تجرؤ على فعل الأشياء.
إذا كنت قد شعرت بأنك محبوس لفترة طويلة وأن الآخرين يتحكمون فيك ويتحكمون فيك ، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض احترامك لذاتك. قد يكون شخص ما يقرر عليك في علاقة ، أو أنك ضحية للتنمر ، أو أنك لا تحصل على تعليم أو إذا كنت عاطلا عن العمل لفترة طويلة.
يمكن أن يجعلك تدني احترام الذات تختار عدم القيام بالأشياء التي ترغب حقا في القيام بها. يمكنك السماح للآخرين بتحديد ما يشعرون به ويفكرون فيه ويفعلونه.
كيف تزيد من احترامك لذاتك؟
مع احترام الذات المستقر ، يمكنك اتخاذ القرارات التي تشعر بالرضا عنها وهذا يعني أنك تحصل على المزيد من القوة على حياتك. الشعور بأنك تستطيع التأثير على حياتك وما يحدث من حولك يؤثر أيضا بشكل إيجابي على احترامك لذاتك.
الأشياء التي يمكن أن تزيد من احترام الذات هي ، على سبيل المثال ، أن تكون شجاعا وتدافع عن رأيك. من الجيد أيضا أن تجرؤ على طرح أشياء تتساءل عنها ولا تعرفها. إن قضاء الوقت مع الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالرضا والذين تشعر معهم بالأمان يزيد أيضا من احترام الذات.
كما أنه يساعد على أن تكون لطيفا ، سواء للآخرين ولكن أيضا لنفسك! امنح نفسك الفضل عندما تفعل شيئا جيدا. يمكنك أيضا محاولة كتابة الأشياء التي تجعلك سعيدا والتي تستمتع بها في نفسك. قد يبدو الأمر صعبا في البداية ، لكن ضع في اعتبارك أنه لا يجب أن يكون هناك أي أشياء كبيرة. ربما رسمت شيئا خلال اليوم كنت سعيدا به ، أو كنت مفيدا لصديق؟