Get help

Sometimes it's good to get help to put into words what's bothering you and to have someone listen. With us, you are always anonymous and in control of the conversation. What you tell us stays with us.

Hos Maana finns stöd när du behöver. Här nedanför hittar du massor av information om viktiga ämnen. I vår app Stella kan du chatta, skriva dagbok och göra olika övningar för att må lite bättre.


Our support activities

Maana har tusentals chattsamtal varje år och närmare hundra aktiva volontärer. Hos oss kan du prata om allt, helt anonymt.

Maana grundades 2010 som en ideell förening och har sedan start erbjudit stöttning och hjälp till alla som identifierar sig som tjejer. Vi arbetar också med att utbilda vuxna i frågor om ungas livsvillkor och mående.

Our chat is open every Tuesday, Wednesday, Thursday and Sunday from 8pm to 10pm. During the Christmas and summer holidays we have extended opening hours.

Det går också bra att maila till oss om du har någon fråga eller behöver hjälp när chatten inte är öppen. Vi kikar i inkorgen dagligen och du når oss på: hej@maana.se

You can also apply for a digital big sister. Having a digital big sister means that you will have contact with one of our volunteers once a week for 10 weeks. You will have contact with the same big sister. Your big sister will be there to listen to you and give you support. As with our chat, you will be able to remain anonymous during these calls. Read more about Digital Big Sister here.

Remember, you say exactly how much or how little you want. We are here for you and to listen to you!


Obligation to notify, confidentiality obligation and confidentiality undertaking.

Many people who come to us have thoughts and concerns about reporting to social services or whether we will tell them.

Here we explain in more detail how the duty to report, the duty of confidentiality and the promise of confidentiality work.


Perspectives - a series on female self-esteem.

Maana samarbetar med filmskaparen Julia Wolf Ekström i serien Perspektiv. Serien innehåller sex delar med personliga berättelser från tjejer och kvinnor.

The series Perspectives premieres on 25 August and you can find the first episode here.


Ask the lawyer

If you have a question or concern that you would like help with, you can submit an anonymous question that will be answered directly by our two lawyers.

Maana samarbetar med Mirlex advokatbyrå och här har du möjlighet att ställa frågor som rör lag och rätt. Läs mer om Fråga advokaten här.