Obtener ayuda

A veces puede ser agradable recibir ayuda para poner en palabras lo que te preocupa y que alguien te escuche. Con nosotros, siempre eres anónimo y tú decides la conversación. Lo que nos cuentes se queda con nosotros.

Hos Maana finns stöd när du behöver. Här nedanför hittar du massor av information om viktiga ämnen. I vår app Stella kan du chatta, skriva dagbok och göra olika övningar för att må lite bättre.


Nuestras actividades de apoyo

Maana har tusentals chattsamtal varje år och närmare hundra aktiva volontärer. Hos oss kan du prata om allt, helt anonymt.

Maana grundades 2010 som en ideell förening och har sedan start erbjudit stöttning och hjälp till alla som identifierar sig som tjejer. Vi arbetar också med att utbilda vuxna i frågor om ungas livsvillkor och mående.

Nuestro chat abre todos los martes, miércoles, jueves y domingos de 20:00 a 22:00. Durante las vacaciones de Navidad y verano ampliamos el horario.

Det går också bra att maila till oss om du har någon fråga eller behöver hjälp när chatten inte är öppen. Vi kikar i inkorgen dagligen och du når oss på: hej@maana.se

También puedes solicitar una hermana mayor digital. Tener una hermana mayor digital significa que tienes contacto con una de nuestras voluntarias una vez a la semana durante 10 semanas. Tendrás contacto con la misma hermana mayor. Tu hermana mayor estará ahí para escucharte y darte apoyo. Al igual que en nuestro chat, podrás permanecer en el anonimato durante estas conversaciones. Más información sobre Digital Big Sister aquí.

Recuerda que puedes decir tanto o tan poco como quieras. Estamos aquí para ti y para escucharte.


Obligación de notificación, confidencialidad y no divulgación.

Muchas de las personas que acuden a nosotros tienen pensamientos y preocupaciones acerca de la denuncia a los servicios sociales o de si se lo diremos a alguien.

Aquí explicamos con más detalle cómo funcionan la obligación de informar, la obligación de guardar silencio y el acuerdo de confidencialidad.


Perspectivas: una serie sobre la autoestima femenina.

Maana samarbetar med filmskaparen Julia Wolf Ekström i serien Perspektiv. Serien innehåller sex delar med personliga berättelser från tjejer och kvinnor.

La serie Perspectiva se estrena el 25 de agosto y el primer episodio está disponible aquí.


Pregunte al abogado

Si tiene alguna pregunta o duda con la que le gustaría recibir ayuda, puede enviar una pregunta anónima que será respondida directamente por nuestros dos abogados.

Maana samarbetar med Mirlex advokatbyrå och här har du möjlighet att ställa frågor som rör lag och rätt. Läs mer om Fråga advokaten här.