Mga Emosyon
Ang mga emosyon ay mahalaga sa mga tao at kumilos ng isang bit tulad ng isang gabay, naghahanda sa amin para sa iba't ibang mga sitwasyon. Halimbawa, ang mga emosyon ay maaaring gumawa sa amin kumilos nang mabilis kapag kailangan naming, nang hindi na kailangang mag isip. Sa pagpapakita ng emosyon, naiimpluwensyahan din natin ang ating kapaligiran.
Ang lahat ng mga tao ay may damdamin, ngunit kung paano namin nararanasan ang mga ito at kumilos sa mga ito ay maaaring magmukhang naiiba depende sa personalidad, o kung ano ang mga nakaraang karanasan na mayroon ka.
Ang ilang mga damdamin ay maganda at kaaya aya habang ang iba ay hindi kasiya siya at mahirap. Ang mga halimbawa ng iba't ibang emosyon ay: galit, kalungkutan, takot, pag aalala, kagalakan, pag ibig at pagkakasala o pagsisisi.
Ang pag alam kung sino ka ay maaaring maging mahirap. Ito ay isang bagay na maaari ring magbago sa paglipas ng panahon. Kung sino ka ay naiimpluwensyahan ng iyong mga karanasan, mga taong nakakasalamuha mo at mga pangyayari sa buhay.
Higit pa tungkol sa akinStress
Ang bawat tao'y nakakaranas ng stress sa ilang mga punto sa kanilang buhay para sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang pagkakaroon ng stress sa loob ng maikling panahon ay hindi isang panganib, ngunit kapag ikaw ay stressed madalas o para sa isang mahabang panahon, ang katawan ay maaaring masira.
Higit pang mga tungkol sa stressPagkabalisa at pag aalala
Karaniwan na ang pagkakaroon ng pagkabalisa kung minsan. Gayunpaman, kung madalas kang magkaroon ng pagkabalisa at nararanasan na ito ay nagdudulot sa iyo ng sakit at nililimitahan ka, maaaring kailanganin mo ng tulong.
Higit pang mga tungkol sa pagkabalisa at pag aalalaPagtulog
Ang pagtulog ay mahalaga sa ating mga tao at higit sa lahat ay nakakaapekto sa kung ano ang nararamdaman natin. Ngunit kung minsan ay nahihirapan tayong matulog, marahil dahil nakakaramdam tayo ng maraming pag aalala o pagkabalisa sa isang bagay sa buhay. Mayroong ilang mga bagay na maaaring subukan ng isa upang matulog nang mas mahusay.
Higit pang mga tungkol sa pagtulogMga kaisipan tungkol sa kamatayan
Ang pag iisip tungkol sa kamatayan ay isang bagay na ginagawa ng malaking karamihan ng mga tao paminsan minsan. Hindi rin bihira ang makaramdam ng takot sa harap ng kamatayan. Kung ang iyong mga saloobin tungkol sa kamatayan ay sumasakop sa maraming oras at nagpapasama sa iyo, maaaring maging maganda na ibahagi ang iyong mga saloobin sa iba.
Higit pang mga tungkol sa mga saloobin tungkol sa kamatayanPinsala sa sarili
Ang pananakit sa sarili o pagkakaroon ng pinsala sa sarili ay nangangahulugan ng pagpinsala sa sariling katawan o paglalantad sa sarili sa isang bagay na mapanganib o mapanganib. Ang pagsakit sa iyong sarili ay karaniwang isang paraan upang harapin ang matitigas na damdamin at pagkabalisa.
Higit pang mga tungkol sa pinsala sa sariliMay tulong
Makipag chat sa amin
Prata anonymt med oss genom vår chatt eller ansök om en digital storasyster. Du behöver inte säga vem du är och du kan prata det som är viktigt för dig.
Ang aming app Stella
I appen kan du kan få stöd och hjälp kring ämnen som känns jobbiga. Du kan göra övningar som hjälper när man mår dåligt och skriva dagbok.
Ställ en fråga
Här kan du kan ställa anonyma frågor till vår psykolog eller vår advokat. Svaret publiceras sedan här. Du kan också läsa andras frågor och svar.