Alkohol i kroppen
Alkohol påverkar både kroppen, hjärnan, känslorna och hur du beter dig. Det kan märkas snabbt, till exempel genom att du blir mer avslappnad, trött, yr, illamående eller får svårare att tänka klart.
Hur du påverkas kan vara olika från gång till gång. Det beror bland annat på hur mycket du dricker, hur snabbt du dricker, om du har ätit, hur du mår och vilken situation du är i.
Alkohol kan också göra det svårare att känna dina egna gränser, förstå andras gränser och fatta beslut som känns bra efteråt. Du har rätt att få kunskap och stöd om alkohol påverkar dig eller någon nära dig.
Alkohol kan påverka kroppen på olika sätt
Hjärnan påverkas
Alkohol kan göra det svårare att tänka klart, minnas, reagera snabbt och fatta beslut. Du kan känna dig modigare, tröttare eller mer impulsiv än vanligt.
Kroppen reagerar
Du kan bli yr, varm, illamående, trött eller få sämre balans. Kroppen kan också få svårare att känna vad som är lagom och tryggt.
Gränser kan bli suddiga
När alkohol påverkar dig kan det bli svårare att känna efter, säga nej, förstå risker eller märka när en situation inte känns bra.
Vad händer i kroppen?
När du dricker alkohol går alkoholen ut i blodet och påverkar kroppen och hjärnan. Hjärnan kan få svårare att bedöma situationer, reagera snabbt och fatta beslut. Du kan känna dig mer avslappnad eller modig, men också trött, ledsen, arg eller förvirrad.
Kroppen kan också reagera med yrsel, illamående, sämre balans, huvudvärk eller att du får svårt att prata tydligt. Om du dricker mycket kan kroppen bli påverkad på ett sätt som är farligt.
Alkohol kan också göra att du inte märker dina egna gränser lika tydligt. Du kanske gör saker du inte hade tänkt, säger ja fast det inte känns bra eller hamnar i en situation som blir svår att ta dig ur.
Alkohol påverkar både kroppen, hjärnan och dina gränser.
När du dricker för mycket
Om du dricker för mycket kan kroppen säga ifrån. Du kan må illa, kräkas, bli väldigt trött, få minnesluckor eller ha svårt att hålla balansen. Du kan också bli ledsen, arg, rädd eller göra saker du inte hade gjort annars.
I vissa situationer kan det bli akut farligt. Om någon är svår att väcka, har svårt att andas, är väldigt kall, kräks mycket eller verkar förvirrad och borta, ska du ringa 112.
Det är bättre att ringa en gång för mycket än en gång för lite. Du behöver inte vara rädd för att be om hjälp om någon har druckit för mycket.
När kroppen är kraftigt påverkad av alkohol kan det vara farligt och då behövs hjälp direkt.
Alkohol och känslor
Alkohol kan påverka känslor på olika sätt. En del känner sig gladare, mer avslappnade eller mindre nervösa i början. Men känslor kan också bli starkare, svårare att kontrollera eller svänga snabbt.
Du kan bli ledsen, arg, orolig eller känna dig mer sårbar än vanligt. Om du redan mår dåligt kan alkohol ibland göra känslorna ännu tyngre, både under tiden och efteråt.
Det är vanligt att ångest, skam eller oro kommer dagen efter, särskilt om du inte minns allt eller undrar vad som hände.
Alkohol kan förstärka känslor, även sådana du helst vill slippa.
Alkohol och gränser
När alkohol påverkar hjärnan kan det bli svårare att känna efter vad du egentligen vill. Det kan också bli svårare att säga nej, gå därifrån eller märka när någon annan går över dina gränser.
Det betyder inte att du får skylla dig själv om något händer. Om någon tjatar, pressar, hotar eller gör något mot dig är det aldrig ditt fel, oavsett om du har druckit eller inte.
Alkohol är inte heller en ursäkt för att gå över någon annans gränser. Samtycke måste alltid vara frivilligt och tydligt.
Dina gränser gäller alltid, även när alkohol finns med.
När du behöver prata
Om du har varit med om något jobbigt när alkohol funnits med, eller om du är orolig för hur alkohol påverkar dig, kan det vara bra att prata med någon.
Du kanske skäms, tänker att du borde ha vetat bättre eller är rädd att någon ska bli arg. Men du har rätt att få stöd, oavsett vad som hänt.
Du kan prata med en vuxen du litar på, elevhälsan, ungdomsmottagningen, vården eller någon hos Maana. Om någon är i fara just nu ska du ringa 112.
Du behöver inte vara ensam med det som känns svårt efteråt.