Trakasserier
Trakasserier är när någon behandlar dig på ett sätt som gör att du känner dig kränkt, utsatt, rädd eller mindre värd. Det kan handla om ord, blickar, kommentarer, skämt, hot, ryktesspridning, utfrysning eller saker som händer på nätet.
Ibland är det tydligt att något är fel. Ibland kan det kännas mer som en obehagskänsla, att du börjar undvika vissa personer eller att du anpassar dig för att slippa bli utsatt igen.
Det är aldrig ditt fel om någon trakasserar dig. Du har rätt att bli respekterad och få stöd.
Trakasserier kan se olika ut
Att bli kränkt
Trakasserier kan vara kommentarer, skämt, blickar, rykten eller handlingar som får dig att känna dig liten, otrygg eller mindre värd.
Att bli utsatt flera gånger
Ibland händer trakasserier om och om igen. Det kan göra att du börjar undvika platser, personer eller situationer.
Att få hjälp
Du ska inte behöva hantera trakasserier ensam. Det finns stöd att få, även om du är osäker på vad som hänt.
Vad är trakasserier?
Trakasserier kan vara när någon säger, gör eller sprider något som kränker dig. Det kan handla om taskiga kommentarer, nedsättande skämt, hot, rykten, utfrysning, blickar, bilder eller beteenden som får dig att känna dig otrygg.
Trakasserier kan hända i skolan, på jobbet, på nätet, bland vänner, i en relation eller på offentliga platser. Ibland handlar det om sådant som kön, hudfärg, religion, sexualitet, funktionsvariation, kropp, kläder eller vem du är.
Det kan vara svårt att veta om det “räknas”. Men du behöver inte kunna sätta exakt rätt ord på det för att få stöd. Om något får dig att känna dig kränkt, rädd, förnedrad eller utsatt är det viktigt att ta på allvar.
Du har rätt att reagera när någon behandlar dig illa.
Det är inte ditt fel
Om någon trakasserar dig är det inte ditt fel. Det spelar ingen roll vad du sa, hur du såg ut, vad du hade på dig, vem du är eller om du inte visste hur du skulle reagera.
Ibland kan personer som utsätter andra säga att det bara var ett skämt, att du är för känslig eller att du överdriver. Men ett skämt är inte okej om det gör någon rädd, ledsen, förnedrad eller otrygg.
Du ska inte behöva tåla kränkningar för att passa in, få vara med eller slippa bli ensam. Det är den som trakasserar som gör fel.
Du har inte gjort något för att förtjäna att bli kränkt.
När det påverkar dig
Trakasserier kan påverka hur du mår, även om andra inte ser det. Du kanske blir ledsen, arg, rädd, stressad eller börjar tvivla på dig själv.
Du kanske får svårt att sova, koncentrera dig eller känna dig trygg i skolan, på jobbet, på nätet eller bland andra. Kanske börjar du undvika vissa platser, svara annorlunda, klä dig på ett visst sätt eller hålla tillbaka delar av dig själv.
Det är vanligt att försöka låtsas som ingenting, särskilt om du är rädd att det ska bli värre. Men du ska inte behöva bära det själv.
Det som händer påverkar dig, och det är tillräckligt viktigt.
När du behöver hjälp
Om du blir utsatt för trakasserier kan det vara viktigt att prata med någon. Du behöver inte veta exakt vad du ska säga eller kunna bevisa allt för att få stöd.
Du kan berätta för en vuxen du litar på, elevhälsan, en lärare, chef, ungdomsmottagningen, socialtjänsten eller någon hos Maana. Om trakasserierna sker på nätet kan det vara bra att spara meddelanden, bilder eller skärmdumpar.
Om någon hotar dig, förföljer dig eller om du känner dig i fara ska du söka hjälp direkt. Ring 112 om det är akut.
Du ska inte behöva vara ensam med det som händer.