Vänskap
Vänskap kan se ut på många olika sätt. En vän kan vara någon du har roligt med, litar på, delar saker med eller känner dig trygg tillsammans med. Vissa har många vänner, andra har några få, och det kan förändras genom livet.
Ibland känns vänskap enkelt och fint. Ibland kan det vara svårt, till exempel om du känner dig utanför, sviken, ensam eller osäker på om en vänskap får dig att må bra.
Du har rätt att ha vänner som respekterar dig, lyssnar på dig och låter dig vara dig själv. Om vänskap gör ont eller känns rörigt kan det hjälpa att prata med någon.
Vänskap kan kännas på olika sätt
Att känna gemenskap
Vänskap kan handla om att känna sig sedd, inkluderad och trygg med någon. Det kan vara någon du skrattar med, pratar med eller bara kan vara dig själv med.
Att känna sig utanför
Ibland kan vänskap göra ont. Du kanske känner dig bortvald, ensam, sviken eller osäker på var du hör hemma.
Att vara en bra vän
Vänskap handlar också om att lyssna, respektera gränser och finnas där för varandra. Men du ska inte behöva bära en väns mående helt själv.
Många olika vänskaper
Vänskap kan se ut på många olika sätt. Vissa vänner träffar du ofta, andra hör du av dig till ibland. Vissa vänner pratar du om allt med, medan andra kanske mest delar ett intresse, en plats eller en period i livet.
En vänskap behöver inte se ut på ett särskilt sätt för att vara viktig. Det kan vara en nära vän, en klasskompis, någon du träffat online, en granne, en lagkompis eller någon du bara känner dig trygg med.
Ibland förändras vänskaper. Ni kanske glider ifrån varandra, får nya intressen eller behöver olika saker. Det kan kännas sorgligt, men det betyder inte att vänskapen inte har varit viktig.
Du får ha vänskaper som passar dig och ditt liv.
När vänskap känns svårt
Vänskap kan vara fin och trygg, men den kan också kännas rörig. Du kanske känner dig utanför, osäker på om någon verkligen vill vara med dig eller rädd för att bli bortvald.
Ibland kan det vara svårt att veta om en vänskap får dig att må bra. Kanske känner du att du alltid måste anpassa dig, vara rolig, svara direkt eller finnas där fast du själv inte orkar.
En vänskap ska inte få dig att känna dig liten, rädd eller mindre värd. Du har rätt att ha vänner som lyssnar, respekterar dina gränser och låter dig vara dig själv.
Om en vänskap ofta gör ont kan det vara bra att prata med någon om hur du har det.
Du förtjänar vänskap där du känner dig trygg och respekterad.
När du behöver prata med någon
Om vänskap får dig att må dåligt, känna dig ensam eller tvivla på dig själv kan det vara skönt att prata med någon. Du behöver inte vänta tills allt känns jättejobbigt för att be om stöd.
Det kan handla om att du saknar vänner, känner dig utanför, har blivit sviken eller inte vet om en vänskap är bra för dig. Det kan också handla om att du oroar dig för en vän som mår dåligt.
Du kan prata med någon du litar på, elevhälsan, ungdomsmottagningen eller någon hos Maana. Ibland kan det hjälpa att få sätta ord på det som känns svårt tillsammans med någon annan.
Du behöver inte bära det som känns svårt helt själv.