Familj
Familj kan betyda olika saker för olika personer. Det kan vara personer du bor med, är släkt med, har vuxit upp med eller känner dig nära. En familj kan vara trygg och kärleksfull, men den kan också vara rörig, svår eller göra ont.
Ibland fungerar familjen inte som du hade behövt. Det kan handla om bråk, separationer, oro, våld, missbruk, kontroll eller att du känner dig ensam hemma, även om det finns vuxna omkring dig.
Du har rätt att må bra och känna dig trygg, också i din familj. Om något hemma känns svårt, skrämmande eller för mycket att bära själv, finns det stöd att få.
Familj kan kännas på olika sätt
Att känna trygghet
Familj kan vara personer som får dig att känna dig hemma, sedd och trygg. Det kan vara biologisk familj, bonusfamilj eller andra viktiga vuxna och nära personer.
Att känna oro
Ibland kan familjen vara en plats där det finns bråk, tystnad, kontroll, missbruk eller andra saker som gör att du inte kan slappna av.
Att behöva stöd
Du ska inte behöva bära svåra saker hemma själv. Om något i din familj får dig att må dåligt finns det stöd att få.
Familj kan se olika ut
En familj behöver inte se ut på ett särskilt sätt. Du kan bo med en eller flera föräldrar, med syskon, bonusföräldrar, släktingar, familjehem eller andra vuxna som finns nära dig.
För vissa är familjen trygg och självklar. För andra är den komplicerad. Du kanske älskar personer i din familj, men ändå blir sårad, stressad eller otrygg av sådant som händer hemma.
Det är okej att ha blandade känslor. Du får sakna, vara arg, känna skuld, längta efter något annat eller önska att saker vore lättare.
Din familj behöver inte vara perfekt för att dina känslor ska vara viktiga.
När det är svårt hemma
Ibland är hemmet inte den trygga plats du hade behövt. Det kan finnas bråk, tystnad, oro, hot, kontroll eller vuxna som inte mår bra. Du kanske känner att du måste hålla koll på stämningen, anpassa dig eller ta ansvar för sådant som egentligen är vuxnas ansvar.
Det kan också vara svårt att prata om det som händer hemma. Du kanske är rädd att göra någon ledsen, arg eller besviken. Kanske tänker du att andra har det värre, eller att det inte räknas eftersom det ibland också finns fina stunder.
Men det som påverkar dig spelar roll. Du ska inte behöva känna dig rädd, ensam eller otrygg hemma.
Du har rätt att få stöd även om allt inte är dåligt hela tiden.
När du behöver hjälp
Om något i din familj får dig att må dåligt kan det vara viktigt att prata med någon utanför familjen. Du behöver inte veta exakt vad som är fel, eller kunna förklara allt perfekt, för att få stöd.
Det kan handla om bråk, oro, kontroll, våld, missbruk eller att du känner dig ensam med sådant som händer hemma. Det kan också handla om att du försöker skydda någon annan i familjen eller tar ansvar för mer än du orkar.
Du kan prata med en vuxen du litar på, elevhälsan, ungdomsmottagningen, socialtjänsten eller någon hos Maana. Om någon är i fara just nu ska du ringa 112.
Du har rätt att få hjälp när det inte känns tryggt hemma.