Missbruk
Missbruk kan handla om alkohol, droger, nikotin eller andra saker som börjar ta för stor plats i livet. Det kan påverka kroppen, måendet, relationer, skolan, jobbet och vardagen.
Du kanske är orolig för dig själv, för någon i din familj, en vän eller någon annan nära dig. Det kan kännas svårt att veta vad som räknas som missbruk, eller när det är dags att söka hjälp.
Du behöver inte veta exakt vad problemet heter för att få stöd. Om något påverkar dig eller någon nära dig på ett sätt som inte känns bra, är det viktigt att ta det på allvar.
Missbruk kan påverka på olika sätt
Att tappa kontrollen
Det kan vara svårt att sluta, minska eller låta bli, även när det börjar påverka livet på ett sätt som inte känns bra.
Att må dåligt
Missbruk kan hänga ihop med stress, ångest, skam, oro eller att försöka stå ut med jobbiga känslor.
Att behöva stöd
Ingen ska behöva hantera missbruk ensam. Det finns hjälp både för den som har problem och för personer runt omkring.
Vad är missbruk?
Missbruk kan vara när alkohol, droger, nikotin eller något annat börjar påverka livet på ett sätt som inte är bra. Det kan handla om att du använder mer än du tänkt, har svårt att sluta eller fortsätter fast det får konsekvenser.
Det kan påverka kroppen, måendet, relationer, skolan, jobbet, ekonomin eller hur trygg vardagen känns. Ibland märks det tydligt. Ibland sker förändringen långsamt, så att det är svårt att själv se när det har blivit ett problem.
Missbruk kan också handla om att använda något för att slippa känna. Det kan kännas som en lösning i stunden, men ofta blir det svårare efteråt.
Om något börjar styra ditt liv mer än du vill, har du rätt att få stöd.
När det handlar om dig
Det kan vara svårt att erkänna för sig själv att något har blivit ett problem. Du kanske tänker att du har kontroll, att andra överdriver eller att det inte är så farligt eftersom du fortfarande klarar vissa saker.
Samtidigt kanske du märker att du tänker mycket på nästa gång, döljer saker, ljuger, får ångest efteråt eller fortsätter trots att du egentligen inte vill.
Det betyder inte att du är dålig eller misslyckad. Det betyder att du kan behöva stöd. Många behöver hjälp för att bryta ett mönster, särskilt om det har blivit ett sätt att hantera jobbiga känslor.
Du behöver inte vänta tills allt rasar för att be om hjälp.
Skam och tystnad
Missbruk kan göra att det blir mycket tystnad runt det som händer. Du kanske skäms, är rädd att någon ska bli arg eller tänker att det som händer ska stanna i familjen eller relationen.
Det kan också vara så att personen med missbruket säger att du överdriver, att du inte får berätta eller att allt är ditt fel. Men du har rätt att prata om hur du har det.
Att berätta för någon är inte att svika. Det kan vara ett sätt att skydda dig själv och få hjälp med något som blivit för tungt att bära ensam.
Du får prata om det som påverkar dig.
När du behöver hjälp
Om missbruk påverkar dig, någon nära dig eller hur du mår kan det vara viktigt att söka stöd. Du behöver inte veta exakt vilken hjälp du behöver för att ta första steget.
Du kan prata med en vuxen du litar på, elevhälsan, ungdomsmottagningen, vårdcentralen, socialtjänsten, Mini Maria, en beroendemottagning eller någon hos Maana.
Om du är orolig för dig själv kan du börja med att säga att något har blivit svårt att kontrollera. Om du är orolig för någon annan kan du börja med att berätta hur det påverkar dig.
Om någon är i akut fara, är svår att väcka, har svårt att andas eller riskerar att skada sig själv eller någon annan, ska du ringa 112.
Det finns hjälp både för dig och för personer runt omkring.