Känslor
Känslor är en del av att vara människa, de kan hjälpa oss att förstå vad vi behöver och vad som känns viktigt. Ibland känns det lätt, ibland tar känslorna över och blir röriga eller jobbiga. Här kan du läsa mer och hitta stöd när du behöver sortera.
Alla känslor är okej
Du behöver inte skämmas för det du känner. Känslor säger något även när de är jobbiga.
När det blir för mycket
Om känslorna tar över, kroppen stressar eller tankarna snurrar kan det hjälpa att förstå vad som triggar och hur du kan lugna dig.
Vi finns här
Prata anonymt med oss i chatten, i Stella eller ställ en fråga. Vi hjälper dig att sortera, i din takt.
Jag
Vem du är kan förändras över tid. Ibland känns det rörigt med självkänsla, identitet och hur man ser på sig själv.
Här hittar du stöd och tankar som kan hjälpa dig att förstå dig själv bättre.
Stress
Stress kan komma av skola, krav, relationer eller att man bär mycket själv.
Kort stress är vanligt men när den håller i sig kan kroppen och måendet ta stryk. Här kan du läsa mer och få tips som kan hjälpa.
Läs mer
Ångest och oro
Ångest kan kännas i både kroppen och tankarna, som tryck i bröstet, panik, oro eller att allt snurrar.
Om det händer ofta eller begränsar dig i vardagen kan du behöva stöd. Här kan du läsa mer.
Ångest och oroSömn
Sömnen är viktig för oss människor och påverkar till stor del hur vi mår.
Men ibland har vi svårt att sova, kanske för att vi känner mycket oro eller ångest över något i livet. Det finns flera saker man kan prova för att sova bättre.
Tankar om döden
Många tänker på döden ibland, och det kan väcka rädsla eller oro.
Om tankarna tar mycket plats eller gör att du mår dåligt kan det vara skönt att dela dem med någon. Här kan du läsa mer och hitta stöd.
Tankar om dödenSjälvskada
Självskada är ofta ett sätt att hantera starka känslor, ångest eller tomhet.
Du förtjänar stöd och andra sätt att orka. Här kan du läsa mer och få hjälp att ta nästa steg.
Det finns hjälp att få
Chatta med oss
Prata anonymt med oss genom vår chatt eller ansök om en digital storasyster. Du behöver inte säga vem du är och du kan prata om det du behöver.
Vår app Stella
I appen Stella kan du kan få stöd kring ämnen som känns jobbiga. Du kan göra lugnande övningar, skriva dagbok och chatta direkt i appen. Stella är gratis att ladda ner.
Psykologen svarar
Två gånger per termin samlar vi de ämnen vi möter allra oftast i vår chatt och låter psykologer svara på frågorna. Här kan du läsa om ämnen som många undrar över.