Våld & kränkningar
Våld och kränkningar kan se ut på många sätt – och det syns inte alltid utanpå. Om du har en känsla av att något inte är rätt, lita på den. Ingen har rätt att kontrollera dig, skrämma dig eller få dig att må dåligt.
Våld och kränkningar kan se ut på olika sätt och ibland syns det inte utanpå. Därför kan också vara svårt att veta vad som räknas som våld och om man blivit utsatt. Men ofta får man en känsla av att något inte är rätt, och man kan känna obehag i magen.
Det kan kännas svårt att prata med andra om vad man blivit utsatt för. Många gånger känns det skamfyllt, och det är vanligt att man tror att det är ens egna fel. Men ingen får göra dig illa eller få dig att må dåligt – varken fysiskt eller psykiskt. Ingen får till exempel slå dig, kalla dig elaka saker, tvinga dig till något eller utsätta dig för sexuella övergrepp.
Det är aldrig ditt fel
Om någon utsätter dig för våld, hot, press eller kränkningar ligger ansvaret alltid hos den personen. Du förtjänar att vara trygg.
Våld kan vara mer än slag
Våld kan vara psykiskt, fysiskt, sexuellt eller digitalt, till exempel kontroll, hot, nedvärdering eller att någon går över dina gränser.
Du är inte ensam
Du kan prata anonymt med oss och få stöd att sortera, förstå vad som händer och hitta nästa steg i din takt.
Trakasserier
Trakasserier kan vara kommentarer, nedsättande skämt, blickar, gester eller mobbning i skolan, på nätet eller i en grupp.
Det kan sätta djupa spår, men du ska inte behöva stå ut. Här kan du läsa mer och få stöd.
Mer om trakasserierDiskriminering
Diskriminering är när du blir sämre behandlad på grund av till exempel kön, etnicitet, religion, funktionsnedsättning eller sexuell läggning.
Det kan hända i skolan, på jobbet eller i samhället och det kan kännas både orättvist och tungt. Här kan du läsa mer och få stöd.
Mer om diskriminering
Våld
Våld kan vara fysiskt, psykiskt eller handla om kontroll och hot. Det kan vara svårt att sätta ord på, särskilt om personen ibland också är snäll.
Om du känner dig rädd, liten eller begränsad i relationen är det en viktig signal.
Mer om våldSexuellt våld
Sexuellt våld är när någon går över dina sexuella gränser utan samtycke, det kan vara allt från press och tjat till övergrepp.
Det som hänt är aldrig ditt fel, och du kan få stöd oavsett vad.
Mer om sexuellt våld
Det finns hjälp att få
Chatta med oss
Prata anonymt med oss genom vår chatt eller ansök om en digital storasyster. Du behöver inte säga vem du är och du kan prata om det du behöver.
Vår app Stella
I appen Stella kan du kan få stöd kring ämnen som känns jobbiga. Du kan göra lugnande övningar, skriva dagbok och chatta direkt i appen. Stella är gratis att ladda ner.
Psykologen svarar
Två gånger per termin samlar vi de ämnen vi möter allra oftast i vår chatt och låter psykologer svara på frågorna. Här kan du läsa om ämnen som många undrar över.