Alkohol & droger
Alkohol och droger förknippas ofta ihop med fest och firande. Man kanske tänker att det verkar roligt och är något som hör till just festliga tillställningar. Därför kan det kännas svårt att säga nej om grupptrycket är väldigt starkt. Tänk på att ingen får pressa dig till något du inte vill!
Ingen får pressa dig
Grupptryck kan vara starkt, men ett nej ska alltid räcka. Du behöver aldrig dricka, ta något eller “bevisa” något för att passa in.
Berusning ökar risker
När man är påverkad är det lättare att hamna i situationer man inte vill vara i och svårare att lyssna på sin magkänsla. Om du får ångest efteråt eller oroar dig för ditt bruk är det en viktig signal.
Du är inte ensam
Du behöver inte veta “om det räknas” för att söka stöd. Prata anonymt med oss och få hjälp att sortera vad du vill och behöver.
Alkohol
Många dricker för att det känns spännande, för att andra gör det eller för att slippa jobbiga känslor en stund.
Men alkohol kan också göra att du hamnar i situationer du inte vill, får minnesluckor eller mår sämre efteråt. Här kan du läsa mer och få stöd.
Mer om alkoholDroger
Droger kan påverka kroppen och måendet på olika sätt, vissa gör dig pigg, andra lugn eller avstängd.
Efter ett tag kan det komma mer ångest, nedstämdhet eller känslan av att tappa kontrollen. Här kan du läsa mer och få stöd.
Rökning
Många börjar röka av nyfikenhet, stress eller för att känna sig mindre utanför.
Nikotin kan göra att man fastnar snabbt, och det kan kännas svårt att sluta. Här kan du läsa mer om rökning och få stöd.
Mer om rökningSnusning
Det kan finnas många skäl att börja snusa, men nikotin gör att det lätt blir en vana som är svår att bryta.
Snus kan också påverka kroppen på olika sätt. Här kan du läsa mer och få stöd.
Mer om snusning
Missbruk
När alkohol eller droger börjar styra vardagen eller när någon i din närhet dricker/tar något på ett sätt som skadar kan det kallas missbruk.
Det kan vara tungt, rörigt och ensamt. Här kan du läsa mer och få stöd.
Mer om missbrukDet finns hjälp att få
Chatta med oss
Prata anonymt med oss genom vår chatt eller ansök om en digital storasyster. Du behöver inte säga vem du är och du kan prata om det du behöver.
Vår app Stella
I appen Stella kan du kan få stöd kring ämnen som känns jobbiga. Du kan göra lugnande övningar, skriva dagbok och chatta direkt i appen. Stella är gratis att ladda ner.
Psykologen svarar
Två gånger per termin samlar vi de ämnen vi möter allra oftast i vår chatt och låter psykologer svara på frågorna. Här kan du läsa om ämnen som många undrar över.