Öppet dygnet runt
Ibland behöver man prata med någon när det är kväll, natt eller helg. Du kanske mår dåligt, känner dig ensam, är rädd, har svårt att sova eller inte vet hur du ska ta dig igenom stunden.
Här har vi samlat stöd som går att kontakta dygnet runt. Du behöver inte veta exakt vad du ska säga eller vilken hjälp som är rätt. Det räcker att du behöver någon som lyssnar.
Om det är akut fara för dig eller någon annan ska du alltid ringa 112.
Stöd som är öppet dygnet runt
Bris
116 111
För barn och unga som behöver prata med en kurator. Du kan ringa, sms:a eller chatta med Bris.
Dygnet runt
Mind Självmordslinjen
90 101
För dig som har självmordstankar eller är orolig för någon annan.
Dygnet runt
Kvinnofridslinjen
116 016
För dig som är utsatt för våld, hot eller kontroll.
Du kan ringa för stöd, råd och hjälp att gå vidare.
Dygnet runt
1177
1177
Sjukvårdsrådgivning när du är orolig för ditt mående. Du kan få råd och hjälp att hitta rätt vård.
Dygnet runt
Öppet på kvällen och natten
Jourhavande medmänniska
08-702 16 80
För dig som behöver prata med någon under kvällen eller natten.
Du kan vara anonym och prata om det som känns svårt.
Alla nätter 21–06
Jourhavande präst
112
För dig som behöver prata med någon på kvällen eller natten.
Ring 112 och be att få prata med jourhavande präst.
Alla kvällar 21–06
Om du inte vet vem du ska kontakta
Det kan vara svårt att veta vilket stöd som passar bäst, särskilt när det är sent, när du är stressad eller när allt känns rörigt.
Om du är barn eller ung kan Bris vara en bra början. Om du har självmordstankar eller är rädd för att du inte orkar leva kan Mind Självmordslinjen vara rätt. Om du är utsatt för våld, hot eller kontroll kan Kvinnofridslinjen ge stöd. Om du behöver sjukvårdsrådgivning kan du ringa 1177. Om du vill prata med någon under kvällen eller natten kan Jourhavande medmänniska eller Jourhavande präst vara ett alternativ.
Du behöver inte välja perfekt. Det viktigaste är att du inte sitter ensam med något som känns för svårt.
Du får söka stöd även om du är osäker.
Om det känns akut
Om du eller någon annan är i fara just nu ska du ringa 112. Det kan handla om våld, hot, övergrepp, självmordsrisk, olycka, brand eller att någon behöver polis, ambulans eller räddningstjänst direkt.
Du kan ringa 112 även om du är osäker men situationen känns farlig eller brådskande. Den som svarar hjälper dig vidare.
Vid akut fara ska du ringa 112.
Du kan också börja med Maana
Chatta med oss
Prata anonymt med oss genom vår chatt eller ansök om en digital storasyster. Du behöver inte säga vem du är och du kan prata om det du behöver.
Vår app Stella
I appen Stella kan du kan få stöd kring ämnen som känns jobbiga. Här kan du göra lugnande övningar, läsa om olika ämnen och skriva dagbok. Stella är alltid gratis att ladda ner.
Psykologen svarar
Två gånger per termin samlar vi de ämnen vi möter allra oftast i vår chatt och låter psykologer svara på frågorna. Här kan du läsa om ämnen som många undrar över.