Stöd till dig med funktionsvariation
Om du har en funktionsvariation, funktionsnedsättning eller känner att du fungerar på ett annat sätt än många runt dig, kan du behöva stöd ibland. Det kan handla om skolan, kroppen, hjärnan, sinnen, relationer, bemötande eller att inte få rätt hjälp. Du har rätt att bli lyssnad på, förstådd och få stöd som fungerar för dig.
Om det känns akut
Om du är i fara, blir hotad, utsatt för våld eller känner att du inte kan vara trygg just nu ska du söka hjälp direkt. Ring 112 om det är akut.
Om du mår väldigt dåligt, har tankar på att skada dig själv eller känner att du inte orkar längre ska du inte vara ensam med det. Kontakta någon direkt, till exempel 112, 1177 eller en stödlinje.
Stöd du kan kontakta
Attention Ung
Webb: attentionung.se
För unga med NPF
För dig som har eller funderar på om du har adhd, autism eller annan NPF.
Du kan hitta kunskap, gemenskap och stöd kring hur livet kan funka.
Öppettider: Alltid tillgängligt online
FUB
Webb: fub.se
Intellektuell funktionsnedsättning
För dig som har intellektuell funktionsnedsättning eller är närstående.
Du kan få information om rättigheter, stöd och att leva ett gott liv.
Öppettider: Alltid tillgängligt online
UMO
Webb: umo.se
Stöd och råd för unga
För dig som vill läsa om relationer, gränser, kärlek eller vänskap.
UMO visar också var du kan få stöd nära dig.
Öppettider: Alltid tillgängligt online
Bris
Telefon och sms: 116 111
Chatt och mejl: bris.se
För dig under 18 år som behöver prata med en kurator. Du kan höra av dig om familj, vänner, kärlek eller bråk hemma.
Öppettider: Dygnet runt
Unga Hörselskadade
Webb: uh.se
För dig 0–30 år
För dig som är ung och har hörselskada, tinnitus eller ljudöverkänslighet.
Du kan hitta kunskap, gemenskap och stöd från andra unga.
Öppettider: Alltid tillgängligt online
Ditt ECPAT
Telefon: 020-112 100
Chatt: dittecpat.se
För dig under 18 år som utsatts sexuellt, online eller offline.
Du kan få stöd om bilder, hot, övergrepp eller grooming.
Öppettider: Vardagar
När ska jag söka hjälp?
Du ska söka hjälp om din funktionsvariation påverkar hur du mår, hur du klarar skolan, vardagen, relationer eller kontakten med andra. Det kan handla om att du blir trött av krav, inte får rätt anpassningar, känner dig missförstådd eller ofta behöver kämpa mer än andra.
Du kan också söka hjälp om du blir retad, utsatt, bortvald, felbehandlad eller inte blir tagen på allvar på grund av hur du fungerar. Du har rätt att få stöd och anpassningar som hjälper dig.
Du behöver inte ha en diagnos för att be om hjälp. Det räcker att du känner att något är svårt och att du behöver stöd för att må bättre eller få vardagen att fungera.
Läs mer på Maana
Här kan du läsa mer om sådant som kan hänga ihop med funktionsvariation:
Ångest och oro
Vänskap
Kärlek
Stress
Självkänsla
Våld
Öppet dygnet runt
Få hjälp
Vad kan jag säga?
Du behöver inte kunna förklara allt. Det räcker att börja enkelt:
“Jag fungerar inte som alla andra och jag behöver stöd.”
Du kan också säga:
“Jag har en funktionsvariation och jag får inte den hjälp jag behöver.”
Eller:
“Jag vet inte om jag har en diagnos, men jag kämpar mycket och behöver prata med någon.”
Om det känns svårt att prata högt kan du skriva ner det, visa ett meddelande eller be någon du litar på att hjälpa dig ta kontakt.
Kom ihåg
Du är inte fel för att du fungerar på ditt sätt. Det är samhället, skolan och vuxna runt dig som behöver ge rätt stöd och anpassningar. Du har rätt att bli lyssnad på, tagen på allvar och få hjälp som fungerar för dig.