Stöd kring hedersförtryck

Om du är i fara just nu, om någon hotar dig eller om du är rädd att bli skadad, ska du ringa 112. Du kan också be någon i närheten att ringa åt dig.

Om du är rädd att någon kontrollerar din telefon eller dator kan det vara bra att radera historik, använda en annan enhet eller be en trygg person hjälpa dig att ta kontakt.

Telefon: 020-57 70 70

Chatt: rattattvalja.se

För dig som utsätts för hot, våld eller kontroll i hederns namn.Du kan få stöd om du inte får välja själv över kärlek, kropp eller framtid.

Öppettider: Telefon dygnet runt

Telefon: 070-000 93 28

Stödjour: gapf.se

För dig som utsätts för hedersrelaterat våld eller förtryck. Du kan få stöd, råd och hjälp i kontakt med myndigheter.

Öppettider: Dygnet runt

Telefon: 010-255 91 91

Stöd: tris.se

För dig som begränsas, kontrolleras eller hotas av familj eller släkt.

Du kan få stöd kring tvång, våld, rättigheter och skydd.

Öppettider: Måndag–fredag kl. 10.00–16.00

Chatt: karlekenarfri.se

För dig 12–25 år

För dig som vill prata om heder, kärlek, rättigheter eller tvång.

Du kan få stöd om du känner dig kontrollerad eller begränsad.

Öppettider: Se aktuella tider på Kärleken är fri

Telefon: 020-25 30 00

För dig 13–26 år

För dig som bor i Stockholms län och utsätts för hedersförtryck.

Du kan vara anonym och samtalet syns inte på telefonräkningen.

Öppettider: Se aktuella telefontider på Origo

Telefon: 116 016

Chatt: kvinnofridslinjen.se

För dig som utsatts för hot, kontroll, våld eller hedersförtryck.

Du kan vara anonym och få stöd när du känner dig rädd eller begränsad.

Öppettider: Telefon dygnet runt

Du ska söka hjälp om du känner dig kontrollerad, hotad eller begränsad av din familj, släkt eller andra personer runt dig. Det kan handla om att du inte får välja kompisar, partner, kläder, fritid, utbildning, religion eller hur du vill leva.

Du ska också söka hjälp om någon hotar dig, bevakar dig, tar din telefon, tvingar dig att följa regler du är rädd för, eller om du är orolig för att bli bortgift, skickad utomlands eller utsatt för våld.

Du behöver inte vara säker på om det “räknas” som hedersförtryck. Om du känner dig rädd, övervakad eller ofri är det tillräckligt för att prata med någon.

Du behöver inte berätta allt på en gång. Det räcker att börja med det du klarar av att säga:

“Jag känner mig kontrollerad hemma och jag behöver hjälp.”

Du kan också säga:

“Jag är rädd för vad min familj eller släkt kan göra om jag går emot dem.”

Om det känns svårt att prata högt kan du skriva ner det, visa ett meddelande eller be någon du litar på att hjälpa dig ta kontakt.

Här kan du läsa mer om sådant som kan hänga ihop med hedersförtryck:

Du har rätt att bestämma över ditt eget liv. Ingen får hota, kontrollera eller skada dig för att du vill göra egna val. Om du är rädd för vad som kan hända, försök att inte bära det ensam. Det finns stöd som kan hjälpa dig att tänka på säkerhet och nästa steg.