Stöd vid sexuella övergrepp

Om du är i fara just nu, eller om någon hotar dig eller skadar dig, ska du ringa 112. Du kan också be någon i närheten att ringa åt dig.

Om övergreppet har hänt nyligen kan det vara viktigt att söka vård, även om du inte vet om du vill polisanmäla. Ring 1177 för att få råd om vart du ska vända dig.

Chatt: storasyster.org

Sexuella övergrepp

För dig som blivit utsatt för våldtäkt eller sexuella övergrepp.

Du kan också höra av dig som fmailjemedlem eller som kompis.

Öppettider: Se aktuella tider på Storasyster

Telefon: 020-112 100

Chatt: dittecpat.se

För dig under 18 år som utsatts sexuellt, online eller offline.

Du kan få stöd om bilder, hot, övergrepp eller grooming.

Öppettider: Vardagar

Chatt: ungarelationer.se

För dig upp till 25 år

För dig som är utsatt, utsätter någon annan eller är kompis.

Du kan få stöd om våld, kontroll eller hot i en relation.

Öppettider: Se aktuella tider på Ungarelationer

Telefon: 116 016

Chatt: kvinnofridslinjen.se

För dig som utsatts för hot, kontroll eller våld i en nära relation.

Du kan vara anonym när du hör av dig, och samtalet är gratis.

Öppettider: Telefon dygnet runt

Sexuellt våld

Telefon: 010-441 00 00

För dig som har utsatts för sexuellt våld och behöver vård eller behandling.

Pilen vänder sig till dig från 13 år som är i sexuell utsatthet.

Öppettider: Se aktuell information på 1177

Telefon: 08-123 64 670

Södersjukhuset, Stockholm

För dig som har utsatts för våldtäkt eller sexuellt övergrepp den senaste tiden.

Du kan få akut vård, stöd, provtagning och hjälp med spårsäkring.

Öppettider: Dygnet runt

Du ska söka hjälp om någon har gjort något sexuellt mot dig som du inte ville, om någon pressat dig till något sexuellt, spridit eller hotat att sprida bilder, eller fått dig att känna skuld, rädsla eller skam.

Du får söka hjälp även om du är osäker på vad som hände. Du behöver inte veta om det “räknas” som ett övergrepp för att prata med någon.

Du behöver inte berätta allt på en gång. Det räcker att börja med det du klarar av att säga:

“Något sexuellt har hänt som jag inte ville, och jag behöver hjälp.”

Du kan också säga:

“Jag vet inte exakt hur jag ska berätta, men jag känner mig rädd och behöver stöd.”

Om det känns svårt att prata högt kan du skriva ner det, visa ett meddelande eller be någon du litar på att hjälpa dig ta kontakt.

Här kan du läsa mer om sådant som kan hänga ihop med psykisk ohälsa:

Det som hände är inte ditt fel. Du har rätt att få stöd, bli trodd och känna dig trygg. Du behöver inte bestämma allt direkt. Ett första steg kan vara att prata eller skriva med någon som kan hjälpa dig vidare.