Stöd kring
ätstörning

Om du är rädd att du kan skada dig själv, har självmordstankar eller känner att du inte kan vara trygg just nu ska du söka hjälp direkt.

Ring 112 om det är fara för liv eller om du behöver akut hjälp. Du kan också ringa 1177 för att få råd om var du ska vända dig, eller kontakta en psykiatrisk akutmottagning.

Stöd: friskfri.se

Mat, kropp och träning

För dig som har jobbiga tankar om mat, kropp eller träning.

Du kan också söka stöd om du är orolig för någon annan.

Öppettider: Se aktuella tider på Frisk & Fri

Chatt: shedo.se

Jourmail och stöd

För dig som skadar dig själv eller har tankar på att göra det.

Du kan också höra av dig om du är familj eller vän till någon som skadar sig.

Öppettider: Se aktuella tider på SHEDO

Telefon och sms: 116 111

Chatt och mejl: bris.se

För dig under 18 år som behöver prata med en kurator. Du kan höra av dig om självskada, ångest eller annat svårt.

Öppettider: Dygnet runt

Webb: rkuf.se

För dig upp till 25 år

För dig som vill chatta anonymt med en annan ung person. Du kan skriva om självskada, oro eller annat som känns svårt.

Öppettider: Kvällar och helger

Telefon: 1177

Webb: 1177.se

Råd om vård och hjälp att hitta rätt mottagning som fyller dina behov.

De kan guida dig till vårdcentral, BUP eller psykiatri.

Öppettider: Dygnet runt

Ring 112

Be om Jourhavande präst

För dig som behöver prata med någon på kvällen eller natten.

Du får vara anonym och behöver inte vara troende.

Öppettider: Alla dagar kl. 21.00–06.00

Du ska söka hjälp om tankar på mat, kropp, vikt eller träning börjar påverka hur du mår eller hur du lever. Det kan handla om att du undviker att äta, hetsäter, kräks, tränar fast kroppen behöver vila eller känner stark ångest kopplad till mat och kropp.

Du behöver inte vänta tills det blir akut. Det är bättre att söka stöd tidigt, även om du är osäker på om det “räknas” som en ätstörning.

Du behöver inte kunna förklara allt. Det räcker att börja enkelt:

“Jag har jobbiga tankar om mat och kropp och jag behöver hjälp.”

Du kan också säga:

“Jag vet inte om det är en ätstörning, men det tar mycket plats i mitt liv.”

Om det känns svårt att prata högt kan du skriva ner det först, visa någon ett meddelande eller be någon du litar på att hjälpa dig ta kontakt.

Här kan du läsa mer om sådant som kan hänga ihop med psykisk ohälsa:

Du behöver inte klara det här själv. Om du är rädd att du kan skada dig själv just nu, försök att ta kontakt med någon direkt.

Ring 112 om det är akut, eller skriv till en stödchatt om det känns lättare att börja där.