Stöd kring självskada
Om du skadar dig själv, eller är rädd att du ska göra det, ska du inte behöva vara ensam med det. Självskada kan vara ett sätt att försöka hantera något som gör väldigt ont inuti, men det finns hjälp att få. Du förtjänar stöd, oavsett om det har hänt en gång, många gånger eller bara finns som tankar.
Om det känns akut
Om du är rädd att du kan skada dig själv, har självmordstankar eller känner att du inte kan vara trygg just nu ska du söka hjälp direkt.
Ring 112 om det är fara för liv eller om du behöver akut hjälp. Du kan också ringa 1177 för att få råd om var du ska vända dig, eller kontakta en psykiatrisk akutmottagning.
Stöd du kan kontakta
SHEDO
Chatt: shedo.se
Jourmail och stöd
För dig som skadar dig själv eller har tankar på att göra det.
Du kan också höra av dig om du är närstående.
Öppettider: Se aktuella tider på SHEDO
Bris
Telefon och sms: 116 111
Chatt och mejl: bris.se
För dig under 18 år som behöver prata med en kurator. Du kan höra av dig om självskada, ångest eller annat svårt.
Öppettider: Dygnet runt
1177
Telefon: 1177
Webb: 1177.se
För dig som behöver råd om vård eller hjälp att hitta rätt. De kan guida dig vidare till till exempel vårdcentral, ungdomsmottagning eller psykiatri.
Öppettider: Dygnet runt
Mind Självmordslinjen
Telefon: 90 101
Chatt: mind.se
För dig som har självmordstankar eller är rädd att skada dig själv. Du får vara anonym och prata med någon som lyssnar.
Öppettider: Dygnet runt
Jourhavande Kompis
Webb: rkuf.se
För dig upp till 25 år
För dig som vill chatta anonymt med en annan ung person. Du kan skriva om självskada, oro eller annat som känns svårt.
Öppettider: Kvällar och helger
Jourhavande Präst
Ring 112
Be om Jourhavande präst
För dig som behöver prata med någon på kvällen eller natten.
Du får vara anonym och behöver inte vara troende.
Öppettider: Alla dagar kl. 21.00–06.00
Läs mer på Maana
Här kan du läsa mer om sådant som kan hänga ihop med psykisk ohälsa:
Självskada
Ångest och oro
Ätstörningar
Ensamhet
Stöd kring självmord
Akuta situationer
Öppet dygnet runt
Få hjälp
Kom ihåg
Du behöver inte klara det här själv. Om du är rädd att du kan skada dig själv just nu, försök att ta kontakt med någon direkt.
Ring 112 om det är akut, eller skriv till en stödchatt om det känns lättare att börja där.